合肥体能馆装修设计:儿童体适能你真的了解吗?

很多人可能听过体适能,但是要说理解,往往都是仁者见仁,智者见智,那么,儿童体适能究竟是什么呢?

儿童体适能,字面了解,儿童身体适应环境的能力。儿童体适能是所有运动的基础,其核心要素包括以下几点:速度、协调、肌耐力、力量。

儿童的所有运动,篮球、足球、骑行、轮滑、奔跑……与这几个核心要素都有着非常直接的联系。

儿童在成长的过程当中,会逐渐掌握越来越多的动作,每一个动作的掌握,都是孩子与社会环境接触的过程,也是孩子探索社会的过程,在此过程中,孩子的骨骼,肌肉都可以得到非常良好的舒展、运动。

需要注意的是,无论是呼吸还是运动,3-6岁的孩子身体都是适应与训练的过程,这也就刚好解释了为何儿童体适能的市场需求如此强大!

儿童体能教育是一门专业为学前儿童设计规划的课程,即体适能课程. 其是身体技能与社会学系全能激化的教育;是游戏,律动,礼仪,生活的结合。

3-6岁的孩子,运动基础尚且处于建立阶段,如果在此阶段进行专项运动,很有可能造成严重的运动损伤,对孩子的骨骼成长造成不利的影响。

儿童运动误区 很多家长早早的将孩子送到各种培训班,芭蕾、跆拳道,武术等专项运动,却恰恰疏忽了一点,3-6岁的儿童多多少少都存在下肢力量不足的问题,与此同时,孩子的骨骼也尚未发育完全,长期进行专项运动,会影响孩子的发育平衡,造成儿童脚踝受伤、骨骼畸形等问题。

对于年龄较小的孩子来说,进行专项运动训练存在着很多弊端,而正确的基础动作模式的训练是十分必要的。基础动作模式究竟包括哪些:下蹲,上举,爬行,yb体育登录翻滚,推、拉,转体,步态(走/跑),弓箭步(跨/跳)等。随着年龄的增长,则需要重点进行基础运动技能的练习,例如:跑、跳跃、翻滚、抓握、抛投等等。

体适能是所有运动的起点,换言之,在所有运动项目中,都可以找到体适能训练的踪迹,将运动项目中体适能部分提取出来,对孩子进行全方位的训练,给孩子奠定良好的运动基础,后期再进行各项专项训练,都会得心应手很多。

儿童体适能训练更加能够锻炼孩子的团队合作能力、思维能力,与其放任孩子不知所谓的玩,不如给孩子选一个既喜欢又有成效的玩法,让孩子在玩乐中聪慧、茁壮成长。